В Комплексном центре Нюксенского округа в рамках программы «Активное долголетие» национального проекта «Демография», инициированного Президентом Владимиром Путиным, начал работу проект Вологодского общества профилактики неинфекционных заболеваний при поддержке Правительства области. Его цель – обучить граждан старшего поколения технологиям здоровьесбережения.
«Обучение в Школе «Путь к долголетию и качеству жизни» – это активная профилактическая работа с лицами старше трудоспособного возраста. Цикл включает в себя групповые теоретические и практические занятия для участников Центра «Забота» по физической активности, профилактике стресса и здоровому питанию», – рассказал начальник Департамента социальной защиты населения области Николай Рындин.
На занятиях по медицинской активности «серебряные» волонтёры научились правильно измерять артериальное давление, пользоваться глюкометром и высчитывать индекс массы тела. На блоке «Здоровое питание» расскажут об основным принципах правильного питания: разнообразие продуктов и блюд, умеренность в количестве, преобладание растительной пищи и режим приема пищи.
На занятиях блока «Физическая активность» пожилые люди узнали о разновидностях физической нагрузки, о видах и пользе физической активности и её принципах. Рассмотрели две китайские гимнастики и на практическом занятии разучили упражнения.
На занятии «Профилактика стресса» психолог социально-реабилитационного отделения Комплексного центра познакомила участников с методиками самопомощи для профилактики стрессовых ситуаций, упражнениями для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения. Каждый участник попробовал определить свой уровень стрессоустойчивости.
