Учреждение в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и недели сохранения психического здоровья продолжает свою миссию активной поддержки и заботы о подопечных и сотрудниках. Новая методика, которая стала одним из важных шагов в этом направлении, направлена на снятие психоэмоционального стресса и коррекцию психосоматических заболеваний.
На мероприятии активно обсуждалась концепция психокинезиологии и ее применение в повседневной жизни. Участники делились своим личным опытом и теми методами, которые оказались наиболее эффективными для них в борьбе со стрессом и для улучшения психоэмоционального состояния.
На сессии также обсудили основы правильного дыхания и методы глубокой релаксации. Участники активно делились мнением о том, как визуализация успеха и достижений может помочь в управлении стрессом и достижении личных целей.
Физическая активность также заняла важное место в обсуждении. Участники подчеркивали, что регулярные физические упражнения помогают вырабатывать эндорфин, естественный гормон счастья, и значительно улучшают настроение.
Рассказываем несколько ключевых методов, которые способствуют борьбе со стрессом и улучшению общего психоэмоционального состояния:
Выключение ("Отключение"): Позвольте себе время отдыха без мобильных телефонов и компьютеров, чтобы восстановить внутренний баланс.
Дыхательные практики: Регулярные глубокие дыхательные упражнения и медитация способствуют расслаблению и снижению уровня стресса.
Положительное мышление: Положительные мысли имеют целительную силу. Практикуйте генерацию позитивных мыслей и установите цели, помогающие видеть позитивные аспекты жизни.
Физическая активность: Регулярные физические упражнения вырабатывают эндорфин, улучшая настроение.
Релаксация и массаж: Они способствуют расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови.
Социальная поддержка: Общение с близкими людьми является эффективным способом борьбы со стрессом. Делитесь своими чувствами и находите поддержку в окружении любящих людей.
Череповецкий дом-интернат №1 продолжает уделять внимание всестороннему благополучию своих подопечных и сотрудников, предоставляя им возможности для обучения и развития не только физически, но и психоэмоционально. Эти усилия способствуют созданию общества, где каждый человек может чувствовать себя любимым и важным.
«Важно обеспечивать людей полноценной поддержкой и заботой, улучшая их качество жизни и благополучие. Забота о психическом здоровье — это неотъемлемая часть обеспечения качественных социальных услуг», - отметил начальник Департамента социальной защиты населения области Александр Ершов.
